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基本滑行：

1.首先兩腳平行站立，如立正姿勢。

2.左腳向前踏出一小歩。

3.右腳往前踏出一步並以腳跟滑輪著地。

4.前(右)后(左)兩腳成微彎姿勢。

5.前(右)腳以腳跟滑輪為支點往前滑出約一步距離，同時，后(左)腳腳跟離地並以腳尖往前登出。

6.后(左)腳蹬出后以腳跟滑輪著地並置于前(右)腳后方。

7.兩腳伸直、雙腳一前一后成直線方向以跟滑輪往前滑行。